Gravidanza: il 1° trimestre

Abbiamo precedentemente parlato di quali siano i benefici dell’attività fisica in gravidanza e le linee guida per allenarsi correttamente.

Per capire esattamente quale attività svolgere, trimestre per trimestre, vediamo prima cosa succede al corpo nel corso di questi magici 9 mesi. 

I cambiamenti che avvengono al corpo condizionano notevolmente il fisico e la postura della futura mamma. In particolare l’aumento degli ormoni è il fattore principale che permette alla donna di adattarsi ai cambiamenti, di prepararsi al travaglio, al parto e al successivo allattamento. 

Cosa succede nel primo trimestre?

Il primo trimestre è il periodo che va dal primo giorno dell’ultima mestruazione fino al compimento della 13esima settimana (quindi 13 settimane e 6 giorni).

• Questo periodo è solitamente accompagnato da sintomi molto generici, come tensione mammaria e crampi addominali, segnali che l’utero “reagisce” all’annidamento dell’ovulo
• Spesso si possono riscontrare anche sonnolenza e stanchezza, che vanno sempre assecondate
• L’embrione passa da essere un insieme di cellule ad essere un organismo organizzato, con organi ed apparati formati, un cuore che batte, arriva ad essere lungo circa 6 cm e pesa meno di 30 g
• Il volume del sangue materno aumenta, mentre la concentrazione di globuli rossi e piastrine diminuisce: il sangue si diluisce e la futura mamma può diventare anemica
• I vasi uterini e tutto l’albero dei vasi che si sta formando nella placenta si preparano a ricevere un flusso molto maggiore di sangue, diventando meno resistenti, più elastici, e la pressione sanguigna si abbassa
• Inizia ad aumentare il peso corporeo, in media di 1,5-2 kg (circa 500 grammi al mese)

Questi aspetti sono molto importanti perché predispongono a scambi ottimali tra il feto e la madre attraverso la placenta e, tenuti sotto controllo dal ginecologo, permettono di intervenire tempestivamente per limitare o scongiurare patologie che potrebbero insorgere nelle settimane successive. 

Al prossimo blogpost per scoprire cosa succede negli altri due trimestri di gravidanza!