Spesso il lavoro ci tiene per molte ore davanti allo schermo del computer mettendo a dura prova i nostri occhi… Ad ogni aggiustamento visivo vi è una contrazione dei muscoli cervicali per ricercare l’orizzontalità dello sguardo ed una migliore messa a fuoco. Possiamo quindi dire che questi muscoli sono i più allenati del corpo ma ecco comparire la classica postura da ufficio: capo anteposto, spalle vicine alle orecchie e dorso curvo.
Questa posizione “va contro gravità” e i muscoli cervicali sono sottoposti ad un notevole stress con comparsa di dolore e cefalea miotensiva.
A tutto ciò si aggiunge un largo uso di dispositivi digitali anche nel tempo libero che non fanno altro che accentuare il problema.
Come fare?
- Studiare una miglior ergonomia della postazione lavorativa
- Prendersi momenti di pausa per guardare spazi ampi, meglio se all’aria aperta
- Rivolgersi ad un osteopata per riequilibrare i compensi innescati da abitudini scorrette
Se ti sei riconosciuto in questa problematica e percepisci gli stessi sintomi, vieni a trovarci in Evolve Medical Solutions!
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