La Psicoterapia

Cos’è e a cosa serve 

La psicologia umana è una scienza che osserva i processi mentali, affettivi e relazionali della persona. Per semplificare, potremmo vederla come un termometro emotivo che può misurare lo star bene. Infatti, si possono alternare momenti in cui ci si raffredda troppo (quando le nostre emozioni sono bloccate e non utili allo star bene) e quando ci si riscalda troppo (nel caso in cui le nostre emozioni sono troppo travolgenti e poco gestibili). 

La psicoterapia è uno strumento importante attraverso il quale si può imparare a regolare la propria temperatura emotiva e avere, così, comportamenti più utili allo star bene. La psicoterapia cognitivo comportamentale prevede un primo momento di valutazione e conoscenza reciproca tra paziente e terapeuta, in modo da definire gli obiettivi da raggiungere a partire dalle richieste, o dai bisogni specifici della persona.

Psicologia ed esercizio fisico: qual è il nesso?

Sono sempre in aumento le dimostrazioni scientifiche che asseriscono che l’esercizio fisico concorre a migliorare il benessere ed è fattore di prevenzione di alcuni disturbi psicologici come il disturbo dell’umore e la riduzione nella percezione negativa dello stress. Possiamo quindi dire che la combinazione tra attività fisica (sul corpo) e attenzione al proprio mondo interiore (sulla psiche) si sostengono e rafforzano a vicenda nel perseguire l’obiettivo dello star bene.

La psicoterapia in Evolve

In Evolve, un sostegno psicologico, in un quadro di collaborazione professionale con specialisti della funzionalità fisica del corpo, può migliorare, rafforzare, o costruire un percorso di benessere a 360° per:

  • ritrovare una buona funzionalità fisica
  • mantenersi in forma negli anni
  • risolvere o gestire un problema fisico cronico
  • la riabilitazione specifica
  • allentare lo stress

    Questi sono infatti processi fisici che coinvolgono sfere della psicologia umana come:

    • la motivazione
    • la determinazione
    • la flessibilità mentale
    • il buon dialogo interiore
    • l’accettazione
    • la soluzione di problemi
    • la qualità della vita

… E, contrariamente a quanto ancora spesso si pensi, incontrare uno psicologo/psicoterapeuta non marchia con l’etichetta di “portatore di problemi”, bensì con quella di “attento al proprio benessere con amor proprio”.

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